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最近の体重の落ち具合

最近、やはり体重の落ち具合が鈍ってきたと感じる。

以前、あるサイトに食事制限も行いながら減量する場合

ある程度体重減したら炭水化物の量を有る程度増やさないとダメと書いてあったような。

一度試して見ます。

最近もトレーニングの回数も同じ部位を最低週3回の頻度を上げて行っているが、筋肉が疲労しているのか

筋肉がパンプアップする度合いが弱くなってきような気もしないでもないので、我慢して週2程度に抑えて

見ようかなと。

やはり筋肉痛が感じられないと恐怖感というか何か変なものを感じてしまうのも、年歳がいっているということからの

焦りかも!! 同じ体験している人もたくさんいると思いますが。
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